やってはだめ！表情筋トレーニング
伊勢市のフェイシャルエステサロン
アマレットの西尾です。
SNSでは顔ヨガや表情筋トレーニングが
流行っていますね。
結論から言うと美容目的での
顔ヨガや表情筋トレーニングは
やってはいけません。
理由として、人の表情筋は約３０種類あり
お互いに作用することで喜怒哀楽を表しますが、
その動きにより皮膚に表情ジワが生じるからです。
だから、年齢に関係なく赤ちゃんにも若い人にも
表情ジワやほうれい線があります。
若い頃は肌の弾力があるので、シワが生じても
元に戻るからいいの。
でも大人の肌は？
加齢と共に肌弾力が失われるので、
一度表情ジワが刻まれると元に戻りません。
なぜ、わざわざ、自分からシワを作る行為をするの？
エステティシャンとして絶対オススメできない。
有名な顔ヨガや表情筋トレーニングの大御所のお顔を
よーく観察してね。
目の下や目尻に不自然な深いシワが刻まれているし、
トレーニングをやり過ぎたせいで骨格筋である
咬筋が肥大化してエラが張っています・・・。
SNSでこんなに流行るのは、やはり
たるみやほうれい線に悩んでいる人が
多いからでしょう。
その悩みの解決のために、どうしたらいいのか？
鍛えるのは顔ではなく体 筋トレや有酸素運動をやった方が １００倍効果的です。
体が引き締まり姿勢も良くなるので
たるみが目立たなくなります。
ほうれい線に関しては、
ほうれい線は、老化現象ではありません。
赤ちゃんにもあります。
赤ちゃんの肌は、ハリや弾力、潤いがあるので
ほうれい線が目立たないだけです。
大人になると加齢によってそれらが失われるから
ほうれい線が目立って見えるのです。
表情筋が原因ではないので
鍛えたところで意味がないのです。
加齢によって失われた肌弾力や潤い、透明感は
きちんと正しくお手入れをしていけば必ず蘇ります。
自分の場合、何をどうしていけばいいのか？
お肌も体質も生活スタイルも個人で違いますので
そこを見極めてサポートしていくことがエステサロンの
役割だと思っています。
自己流ケアで余計なシワを作る前に
エステサロンに是非相談くださいね。
